请问大家，健身多久适合吃肌酸？健身一年了，开始加重量，加重量之后，感觉3个动作就累了，而且本人的健身效果不那么明显，请问大神们，…请问大家，健身多久适合吃肌酸？健身一年了，开始加重量，加重量之后，感觉3个动作就累了，而且本人的健身效果不那么明显，请问大神们，…格力犬六个多月一天喂几次狗喂2113食比例 一般是狗体重的百分5-百分15每天5261（成年狗每天41021-3餐）（幼犬每天3-5餐-少量多餐）重点是食物1653的中和比例营养是否能满足狗的身体需求！（可以从验血结果看的出来）正常情况下狗大便软的就是喂多了 大便硬的就是喂少了（排除某些食物影响的大便的质地问题 例如骨头能让大便质地变硬 而肥肉能让大便质地变软）喂食狗粮的 按照狗粮的说明书 选择合适该犬犬种 年龄 的狗粮 喂食即可！如何服用肌酸？①服用肌酸要掌握合理的剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。最佳方案为：在“肌酸负荷”阶段5-7天，每天按0.3克/公斤体重服用，以后每天0.03克/公斤体重的剂量保持。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强，以便快速填充。②肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配。服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。运动前后做好韧带拉伸，使韧带适应肌肉力量的增长，防止损伤。③应配合蛋白质（或谷氨酰胺）等营养补充,为肌肉和韧带的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加。④服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用。健美运动员赛前一般要停止使用肌酸，可以减少体内水分滞留，显示肌肉的线条。⑤肌酸应和质量高的碳水化合物一起用，如运动饮料、葡萄汁或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用。当我们在消化碳水化合物时，胰腺会分泌出胰岛素，促进肌肉吸收肌酸等营养成份。⑥肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的健身爱好者应慎重使用。求肌酸对灵缇犬有什么作用灵缇喂肌酸?楼主你的狗狗是要赛跑吗?比赛的狗狗哪需要喂什么肌酸啊,直接把类固醇往身上打。如果不是比赛 就别让狗狗受这个罪了把。